El Tai Chi Chuan es conocido por las secuencias de movimientos que realizan sus practicantes. En estas secuencias se observa: unión de la conciencia y el movimiento corporal, lentitud, flexibilidad, circularidad, continuidad, suavidad y firmeza; características que transmiten un sentimiento de armonía y serenidad

Siga a la instructora a través de la secuencia lunar de yoga. Estos movimientos refuerzán los músculos, los tendones, y los tejidos conectivos.

Hoy les dejo un vide de los moviminentos básicos de masajista para la zona de la espalda. Espero les sirva, mas adelante iremos cubriendo mas zonas del cuerpo.