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Combatiendo la Astenia primaveral

Astenia primaveral

Falta o pérdida de fuerzas.

Para evitar la astenia o las depresiones propias de esta época, se puede realizar algún tipo de cura preventiva y desintoxicante:
“ Tomar durante tres semanas 4 o 6 tazas diarias de jugo de zanahoria o de una infusión de piel seca de manzana (100 grs. por litro de agua).
“ Tomar cada mañana en ayunas, una taza con 20 grs de romero en 200 cc de agua.
“ Durante 1 o 2 meses, tomar jalea real, polen o levadura de cerveza.
“ Es muy eficaz mezclar limón y 2 cucharadas de miel en agua.
Para prevenirla:
“ Procurar no aislarse.
“ Utilizar la voluntad ejerciendo un fuerte autocontrol de las propias sensaciones.
“ No sobrevalorar los problemas familiares o del trabajo, intentar darles su justa importancia.
“ No perder la ilusión.
“ Descansar durmiendo las horas necesarias y descansar cuando se crea que el estrés está cerca.
“ Tomar vitaminas en verduras frescas y frutas.
“ Hacer ejercicio físico.

Categoria: Consejos
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