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Consejos para prevenir los resfriados

Un resfriado común es sumamente contagioso, pero no sólo lavándonos las manos constantemente podemos prevenirlo, sino que hay muchas vías para conseguir la inmunidad.

*Dormir más es un modo de prevenirlo, se comprobó que un buen descanso fortalece nuestro sistema inmune y evita que nos resfriemos.

*No te estreses. Las personas que viven bajo constante estrés tienen más probabilidades de contagiarse un resfriado.

*Incrementa tu vida social. Las personas con más grupos de amigos tienen menores posibilidades de resfriarse. Quienes son más sociables tienen un sistema inmune más fuerte.

*Un poco de vitamina C para tu cuerpo. Consumir esta popular vitamina puede ayudar, aunque lo principal es que estés hidratado. Sin hidratación, la vitamina C no puede actuar como corresponde.

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