Siga a la instructora a través de la secuencia lunar de yoga. Estos movimientos refuerzán los músculos, los tendones, y los tejidos conectivos.

Esta es una guia rápida para poder realizar una respiración completa a partir de las técnicas del YOGA como ciencia milenaria que busca el perfeccionamiento del ser y la salud integral del cuerpo.
Este video le permitira aprender la técnica de respiración completa YOGA.

* Para regularizar la tensión de una manera saludable, hierva agua y añada un puñado de hojas de Olivo y un puñado de espino blanco; deje hervir durante 3 minutos a fuego lento y deje reposar después durante 10 minutos. Colar y reservar en un bote de cristal. A continuación se extrae el jugo de tres dientes de ajo, añadiendo al preparado anterior y endulzando con un poco de miel. Beber un litro de este preparado en pequeñas dosis, durante el día. Hacerlo durante una semana y dejar descansar a la siguiente. Tomarlo a semanas alternas hasta que la tensión se regularice.
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Aunque a veces no lo pensamos, el cuidar de nuestra salud es una gran responsabilidad. Muchas veces cuando nos enfermamos le echamos la culpa a los viruses y gérmenes pero nos olvidamos que nosotros somos los que hemos descuidado nuestra salud.

Usar tónicos a base de hierbas es una manera natural de cuidar de nuestro organismo. Como el hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo, aquí dejo algunas recetas de tónicos caseros para la salud del hígado.

Tónico de berros para limpiar el hígado

Se echan dos tazas de agua hirviendo sobre un pequeño puñado de berros frescos. Se cubre y se deja reposar por 15 minutos. Se cuela y se le puede agregar un poquito de jengibre en polvo si gusta. Se bebe calientito varias veces al día durante una semana.

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