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Beneficios del ejercicio físico

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La realizaci√≥n de actividad f√≠sica como medida protectora de nuestra salud tiene la ventaja de requerir un m√≠nimo equipamiento y escaso tiempo semanal. Si somos sedentarios, se debe comenzar por pocos minutos…

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El Tai Chi Chuan es conocido por las secuencias de movimientos que realizan sus practicantes. En estas secuencias se observa: uni√≥n de la conciencia y el movimiento corporal, lentitud, flexibilidad, circularidad, continuidad,…

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Llamamos respiraci√≥n completa cuando de forma relajada el aire llena todos los espacios respiratorios. Seg√ļn c√≥mo se efect√ļe el llenado de los pulmones podemos enumerar dos tipos de respiraciones: Clav√≠cula-abdomen El llenado…